目标21天10kg+的辟谷日记

无纺布面粉袋订做15838231350事情是这样的，我是一个小老师~日常工作比较忙碌，体重反反复复，被同事说你是在吹气球吧。

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去年1月左右和好朋友出去聚会，朋友长相和身材都不错，疯狂被一个小姑娘勾搭，当时在场也有不少其他男同胞，总之最后感觉还是因为体重的原因，很受打击，那时候是体重差不多是78kg吧。后来就下定决心暑假要瘦到65kg，然后办了健身卡和拳击课，从1月底到5月初短短3个多月的时间里，瘦到了68kg，大概瘦了10kg，很明显，精神和身材都好了很多。其实是很快的，主要还是管住嘴迈开腿，每天只吃中午的一顿色拉（不放色拉酱），一杯黑咖啡，还有每周3次拳击课，运动量很大，从一开始的一回合就喘到后来一整节课都能打，提升迅速。

不过后来因为工作原因，5月下旬以后工作压力大了很多，几乎是1天当做2~2.5天用，晚上还加班到很晚的那种（996算个啥哦，我927第一个不服），这样的日子马不停蹄到了今年的3月份。因为压力特别大，能调节自己的只有吃和睡（真的不是意志力不够，诶_(:з」∠)_），所以又恢复了以前的饮食习惯，不，是更加过分，放开了聚会，放开了吃，夜宵炸鸡啥的不忌口，手握简单的快乐。用了接近7~8个月，体重又恢复到了现在的78kg（瘦的竟然比胖的快，太神奇了）。

好嘛，所以今年又要到夏天了，看了看肚子上的肉肉，不行，今年一定要用更快的方法瘦下来，看到了知乎上不少关于辟谷的帖子，不少人都直接说伤身体，但是也有不少亲历者把经历写下来，都反应挺有效果。所以这次题主也在这边做个实验，看看真的有没有效果。

以下不定时更新，目标先是5天，随后10天，15天，21天4个阶段。如今达到了第一阶段。

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