五天轻断食的经历
无纺布面粉袋订做15838231350这里是一个顿顿吃到饱，体重不太高，第n次减肥打卡的记录。我也很惊异，从前吃东西吃到撑还要吃零食的人竟然能坚持五天轻断食 。按照网上食谱我生怕自己饿昏饿到手软脚软，在书包里加饱腹的小零食，还特意央求同学载我上下学。结果五天过去这种情况压根没出现。哈哈哈，而且期间我也没有感觉有多饿。
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介绍一下自己的情况，158 47.6kg，其实这算是我疫情期间来最低的体重了，疫情期间我也有运动减肥但是越运动越控制不了自己想吃零食的欲望，运动三个月每天两个小时的运动，包括帕梅拉和美丽芭蕾都有试过就是没瘦下来。我知道瘦不下来的最大的原因就是管不住嘴。一开学我就决定管好它。哈哈哈
现在说说我这五天的经历
Day 1
第一天全天吃玉米，由于早上有课来不及吃完一整个玉米，只吃了四分之一吧大概，中午就吃剩下的玉米。无纺布面粉袋订做15838231350所以我第一天就只吃了两根玉米?真的没吃零食，太难得了！
不饿，我真的不饿，就是很口渴，每节课都能喝一杯370ml的温水，我们早上最多有五节课，再加上起床时喝一杯水这样算来我一个早上就能喝2000ml的水? 然后悲剧了，要在下课五分钟的时间排队装水和上厕所，太难了哈哈哈偶尔也会叫同学帮忙装水。还有就是上完厕所就要马上喝水，不然会感觉饿。只要肚子不空着就不会饿。玉米是网购的，这一天没有走进过餐厅根本感受不到来自各方美食的诱惑哈哈哈
Day 2
第二天是吃苹果，也是喝水多多的一天。
Day 3
第三天吃鸡蛋，这一天受不了了，吃鸡蛋要去餐厅，就被各种诱惑，而且鸡蛋她蛋黄让我很开胃很想吃东西，超级想超级想，想把这两天没吃过的东西吃回来，个人建议大家尽量少吃蛋黄。晚餐时我就在蛋黄的影响下点了沙拉 ，没想到我无纺布面粉袋订做15838231350的胃口变小了好多，吃不下自己点的东西哈哈。第三天课很少所以晚上我做了运动20min的帕梅拉，爽快！有人说五天轻断食期间不要运动，但是我之前也是有做过帕梅拉，而且我做起来没有任何不适。主要是晚上的沙拉有了罪恶感，还有我的舍友太宠我了！知道我嘴馋，就点了我喜欢吃的东西偷偷投喂我一丢丢哈哈哈
Day 4
即使第三天没有按照食谱好好吃，但体重还是下去了。嘻嘻。第四天吃 ，我没发现学校有什么地方卖虾，就换成了鸡胸肉。同样是因为早上来不及我只吃了一个鸡肉肠。但是中午的时候又去餐厅点了沙拉 ，不是因为饿，在这几天内我没有任何因为饿有想吃东西的想法，这一切都是因为嘴馋(/∇＼*)。中午的沙拉中点了蛮多的鸡胸肉，然后我华丽丽的吃不下了，决心晚上只吃中午剩下了！悲剧啊！这估计是我这几天罪恶感最强的时候吧 。无纺布面粉袋订做15838231350晚上不仅吃了中午剩下的，还吃了份100克的鸡胸肉，这还没完！又吃了舍友的两个小面包，两个！我都后悔死了！还因为太晚没法运动。对于第二天的体重我是不报希望了……
Day 5
体重有一丢丢上涨，自己要是忍住了多好，一定会轻很多的！
第五天吃蔬菜，我励志吃菜吃到饱。中午到餐厅点了全蔬菜的沙拉，看上哪个菜点哪个，嗯哼，又吃不完了，还是留到晚上吃完它。
五天下来，我没有完全按照食谱的吃法也有暴食一两顿，但依旧是瘦了五斤呢！1个月帕梅拉都没减下来的体重五天就减了，嘻嘻开心超开心想想当时我要是忍住了估计能瘦更多。
曾经我是有两个胃的，一个装零食一个吃正餐，嘴一闲就必定要吃零食，我的胃口也比普通女生大很多。五天后，最让我开心的就是胃口变小和不吃零食。
这是我这几天的体重变化，有图有真相其实12号就结束了，五天轻断食，今天是复食一天后， 12号吃的有点多，我就去运动了慢跑40min➕羽毛球30min ，我做好今早体重上涨一斤的准备，但是没有哦嘎嘎嘎
12号早晨13号的早晨每个人的身体情况不一样，我是身体素质比较好的那一类，春夏秋冬基本不感冒，体力也还不错，能公主抱110斤左右的女生。减肥要有决心也要量力而行。我还会慢慢减肥的，祝每一位小仙女都能瘦的想要的体重。
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