只要食品包装上有这两个字,就别给孩子吃!
无纺布面粉袋订做15838231350菌嫂有严重的选择困难症，毫不夸张地说，一进超市给孩子买东西，典型的付款五分钟，挑货两小时。这比比，那对对，被商家“王婆卖瓜，自卖自夸”式的宣传语晃晕了理智。
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相信很多宝妈也有同样的困扰。
但实则，商家的那点小猫腻，我早都看破了。别的商品不说，单就食品而言，我还真有那么一招，可以帮你彻底搞定这个难题。
01先学会看商品包装袋上的营养成分表
买食品时，我们会看到包装纸上有如下的一张营养成分表。
根据国家规定，最左侧这一栏里的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠五项内容，预包装食品都要在标签上强制标示出。
而其他成分，类似于钙、铁、叶酸等，这个不强制要求，企业可自愿选择标注还是不标注。比如说下面这个饼干的营养成分表就没有标注。
另外，其中的每一种营养成分还要注明它相应的营养素参考值百分比（NRV%）。
这无纺布面粉袋订做15838231350个大家听起来比较绕口，简单点说就是每100g（毫升）或每份食品中该营养素占我们一天身体所需的百分比（正常成年人）。
我们以上述饼干为例。在能量那一栏，每100g饼干含有能量2050千焦，占能量NRV的百分比为“24%”。换句话说就是，如果我们吃了100g饼干，就大约能提供一个成年人一天能量所需的24%。
如果是宝宝吃了这一袋饼干，他还能吃下几口饭？
02判别好坏，看食品配料表
先说配料表里的营养成分。上面我们说的各项营养成分，本质是还是由食物里面的一系列配料所提供。这种食物营养价值高不高，是骡子还是马，拉出来溜溜它的配料表就一目了然了。
根据国家要求，配料表中各种原料要按照由多到少的顺序逐一列出，而且食品添加剂也要都列出来。也就是说，排在第一位的就是含量最高的原料，往后的逐渐递减。
我平时在超市给小小菌买吃的东西时，会无纺布面粉袋订做15838231350尽量选择原材料靠前的东西，例如说面粉、鸡蛋、水果等。如果开头就是一些乱七八糟的添加剂、或者白砂糖类的，直接放下走人。比如说这款，理都不要理。
再者，看配料表有一个总原则：信息越简单越好，配料越少越好，看不懂的化学名词越少越好。
那些写着儿童食品的东西，就真的更适合宝宝吗？
前一阵，菌嫂想给孩子吃饺子，但无奈自己不会包，看到超市有专门的儿童水饺，就果断剁手买回来了，还庆幸给自己省了很多事。
在下饺子之前，我无意间瞅了一眼配料表和营养成分表。看完后，我告诉她不建议给孩子吃。她很郁闷，“这不是写着呢吗，专给孩子吃的儿童水饺，咋就不能吃了？”
犯菌嫂这种错的宝妈估计不在少数。实际上很多所谓的“儿童食品”，90%左右都是假货，只是包装袋上写着儿童食品，但里面的东西还是“成人食品”。
不信我们来逐一扒开无纺布面粉袋订做15838231350它们的假面具看一下。
就拿我们刚才说到的儿童水饺来说。
什么“鳕鱼海苔水饺”、“虾仁胡萝卜水饺”，听上去特别有营养是不是，但也仅限于听上去营养，孩子吃起来可就不是这么回事了。
我们看它的营养成分表和配料表。
为了提鲜，各种调味料乱入。钠含量481mg/100g ，我们先来算一笔账。
一盒30个饺子，净含量300g，也就是10个饺子就是100g，孩子只要吃10个饺子，吃进去的钠就是481mg。
而实则不同年龄宝宝钠的推荐摄入量是：
0-6月龄：170mg/d
6-12月龄：350mg/d
1-3岁：700mg/d
4岁-6岁：900mg/d
这么一对比，就能看出来这款儿童水饺是有多不适合儿童吃了。商家这是欺负我们不会看配料表，还是欺负我们不知道宝宝的营养摄入标准呢。如果不知道这些知识的宝妈，很容易就被商家高大上的广告语给骗了。
还有这种儿童馄饨，我放出来大家自行感受一下，敢给孩子吃吗？
说起来，还是自己在家动手做才最放心。
我们再说说儿童面条。无纺布面粉袋订做15838231350儿童面条的配料一般都比较简单，我们主要看它的钠含量。这款儿童面钠含量竟高达546mg/100g。
这款成人挂面钠含量也就431mg/100g，真不知道打着儿童牌面条的面条，到底哪一点适合儿童了？
我还是那句话，我们还是自己在家动手做面条给孩子吃吧。
接着说儿童酱油。说起儿童酱油，就在前几天我看了一则关于儿童酱油的新闻，真的是让我心凉凉。
比较试验发现：
我们很多家长是会出于让孩子少吃盐，少吃鲜，吃得更营养的原因，特地花高价来购买儿童酱油。结果呢，像下面这款儿童酱油，钠含量比成人的都要高。
所以我并不推荐宝妈给孩子买高价而又不适合孩子吃的儿童酱油。即便孩子可以吃酱油了，普通酱油同样能用，干嘛要花冤枉钱买更贵，还更坑人的儿童酱油？
儿童肉松容易放置，吃起来也方便，很多宝妈会在孩子刚开始吃辅食时添加，无纺布面粉袋订做15838231350同样别忘了里面的盐和食品添加剂等问题。
左边的肉松里面加了食用盐，而右边的没有，选右边的较好。我们在购买时，会选也是关键。
虽然菌菌只列出了几种儿童食品，但实则，大多数儿童食品在成分上和成人食品并没有很明显的差异。
中国消费者协会已经明确表示，目前在我国并没有专门的儿童食品标准，只有针对0-3岁发布的婴儿辅食标准，3岁以上的儿童食品生产都按照成人标准来执行。
说白了，所谓的“儿童食品”只是商家的喧头，以吸引家长购买而已。商家觉着，反正这些东西你孩子吃一两次又不会吃出什么问题，你妈妈又信任儿童牌专用食品，既然你需要，那我就卖给你咯。
所以说，我们下次再被它的宣传语打动时，一定要看包装袋上营养标签啊。
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