原创鸭蛋，鸽子蛋、鸡蛋，鹌鹑蛋这几种蛋哪个更有营养，更适合孩子吃面粉袋生产厂家
原标题：鸭蛋，鸽子蛋、鸡蛋，鹌鹑蛋这几种蛋哪个更有营养，更适合孩子吃
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蛋类的食品是人们公认的能给孩子补充营养的方式，有一些家长无论早饭，午饭还是晚餐都会习惯性地给自己宝宝做鸡蛋吃。
而且他们烹饪鸡蛋的方式还很多，像是蒸炒煮炖等等，就说炒鸡蛋，因为炒菜时候搭配的其它菜不一样，所以是非常花样繁多的。当然鸡蛋一般会因为老人们觉得水煮蛋有营养，所以会选择给孩子吃水煮蛋。
随着人们经济水平的变好，以前不容易吃到的蛋类也是见怪不怪的了。家长们都想要把最好的给孩子，在选择多了的情况下反而有些不知道哪种蛋给宝宝吃比较好了。
鸭蛋，鸽子蛋、鸡蛋，鹌鹑蛋这几种蛋哪个更有营养，更适合孩子吃
其实如今市面上比较常见的蛋除了鸡蛋外，还有其它的很多蛋类。像是人们比较常吃的鸡蛋中就有很多不饱和脂肪酸，这是非常容易让人体吸收的。
除了这些，它还有很多微量元素，如钾、镁、铁、磷等，维生素等营养元素也是有的，对正在生长发育的宝宝大有帮助。
看完了鸡蛋，我们再看看鸭蛋，它也很有滋阴润燥的功效，如果你家孩子有需要滋阴润燥的情况，是适合进补一些鸭蛋。
但是鸭蛋的性是比较凉的，建议肠胃不好的人不要多吃，而且它的蛋腥味非常重，除非是泡好的咸鸭蛋，不然孩子很可能是不爱吃的。小米袋
别看鹌鹑蛋只是小小的一个，它一颗的核黄素含量却是鸡蛋的2.5倍，营养十分丰富，对于促进孩子良好的视力发育更是大有裨益，除此之外，它的补脑作用也是很好的。
鹅蛋和上面说的鹌鹑蛋相反，是个子非常大的一种蛋，比鸡蛋还要大上一些，鹅蛋里面富含丰富的钙质铁，可以很好的帮助孩子的牙齿和其它骨骼发育，让它们变得更加巩固。
而且鹅蛋不同于性凉的鸭蛋，是一种性温和的蛋类，只不过味道比较淡一些，和鸭蛋一样估计在口味上难以讨孩子欢心。
至于鸽子蛋，它是一种并不常见的蛋类，但家长们因为觉得它稀少，所以营养会很多，会想尽办法给孩子买鸽子蛋吃补身体。但其实我们在购买鸽子蛋前可以看看下面的一组数据对比：
每100克蛋中，鸡蛋的脂肪远远低于其它的蛋类
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从蛋白质来看，这几种蛋却是差不多的，都在12-13克/100克之间
从矿物质和维生素来看，这几种蛋的相差并不大。
那孩子适合吃哪种蛋呢？需要我们综合考虑。比如鸽子蛋虽然也有维生素A和C，脂肪和蛋白质，但营养价值远远不如鸡蛋。
所以只要不过敏，让孩子吃哪种都行，但在这些蛋中鸽子蛋的营养是排名最后的，并不建议盲目进补。
我们去农贸市场转了一圈后发现，综合价格和味道来看，鸡蛋作为首选是正确的，这也是祖宗们流转了千年的养娃秘诀，作为家长的我们多给孩子吃鸡蛋，把鸡蛋吃对，是比吃一大堆乱七八糟的蛋类更加好的。小米袋
那么孩子如何吃鸡蛋才是正确的？
一．一天能吃几个鸡蛋，要看宝宝的月龄
这个问题没有标准的答案，但一般情况下，7-9月龄的宝宝，应该从1/4个鸡蛋循序渐进的过渡到1个整蛋。
值得注意的是尽量别一开始就给孩子吃蛋黄，因为蛋黄容易导致宝宝对食物过敏，在孩子吃了其它类似土豆泥之类的食物也没问题后，再考虑给孩子加鸡蛋黄这样比较好。
二．红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值更高是真的吗？这是一个谣言罢了
一些上了岁数的老年人觉得红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值更高，但其实蛋皮颜色是由于先天遗传决定出来的，营养价值相差并不大。
同一只母鸡的蛋基本都是同一个颜色，虽然有的养鸡场会加入胡萝卜素在饲料中，但只会影响蛋黄的颜色，不会影响蛋壳。
所以说老祖宗流转几千年的鸡蛋营养价值高是正确的，我们只要按照正确的方式给孩子吃鸡蛋，一定能让他们的身体长得更加健康茁壮。返回搜狐，查看更多
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