原创 南瓜就该如此吃，不用面粉，比做包子简单，软糯香甜，来学习下

原标题：南瓜就该如此吃，不用面粉，比做包子简单，软糯香甜，来学习下

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

材料：南瓜200克，红糖50克，糯米粉200克，牛奶250毫升

做法：

1、南瓜先去皮，去籽，然后切块，放入蒸锅蒸15分钟后取出

2、然后使用勺子压成南瓜泥，加入50毫升的牛奶搅拌均匀

3、糯米粉放入南瓜泥中，搅拌均匀，然后揉成面团

4、案板上撒点干粉，然后继续揉至表面光滑，然后把面团搓成长条形状

5、用刀切成粒，撒上干糯米粉，防止黏在一起

6、然后煮红糖水，加入牛奶和适量的清水，把红糖煮融化

7、把南瓜丸子放入锅中，大火煮到透，然后捞起来放入红糖水中就可以吃啦

软糯香甜的南瓜丸子就做好啦，你喜欢吃吗？

材料：面粉250克，鸡蛋3个，豆沙180克，酵母粉3克，温水180克

做法：

1、先把面粉倒入一个大碗里面，然后打入两个鸡蛋，加入酵母搅拌成絮状

2、然后把絮状揉成面团，放置一边发酵半个小时

3、然后把醒发好的面团取出，放在砧板上面，分成两个面团，撒上面粉，揉至面团光滑

4、揉好以后将面团用擀面杖擀成圆形，然后在面团上面涂上豆沙

5、两个面皮重叠在一起，然后再中间切几刀，不要切断

6、鸡蛋打入碗中，把蛋液刷入到面饼上

7、电饼档预热，放入一张油纸，刷上有，然后把面饼放入锅里煎，两面煎至金黄即可

你喜欢吃吗？妈妈很喜欢吃哦，

材料：南瓜200克，糯米粉300克，白糖50克，牛奶250毫升

做法

1、先将南瓜去皮，去籽，然后清洗干净，切片

2、然后热锅，放入蒸锅中蒸15分钟，取出

3、加入白糖，搅拌均匀后压成南瓜泥备用

4、糯米粉放入南瓜泥理念，然后一边加入牛奶一边搅拌，然后揉成面团

5、案板撒上糯米粉，把面团分成小剂子，然后在搓成长条

6、蒸笼中放入纱布，刷上一层油，热锅，把南瓜条放入锅中大火蒸15分钟即可

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