不用面粉不用烤箱，香喷喷的青菜鸡蛋糕，10分钟搞定，好吃还减脂
作者：无纺布面粉袋生产厂家电话/微信：15838231350月落乌啼的厨房
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天寒地冻，现在的早上这么冷，真的是不想离开被窝啊！
所以，为了能多睡一会儿，我们老两口的早餐是越来越简单，越来越快手了，基本都是预约一壶豆浆，再预约蒸一锅馒头鸡蛋什么的，好吃营养不摆盘，分分钟解决，甚至有时候站锅边都先拎起几个吃了，高效吧！
难得今天有心情，随手拍一个我的一人食早餐。为什么只能一人食呢？因为老公的那部分早餐他先带走了，哈哈！
黑米馒头、青菜鸡蛋糕，沃柑，再搭配一杯松子仁黑米豆浆，太好吃了！别看东西少，却也干湿搭配，有主食有副食，有菜有蛋有水果，还有杂粮和坚果，营养全方位，还刚刚九分饱，完美啊！
我就喜欢这种不太花时间的，简单又好吃的早餐，每天能多睡30分钟
这一杯豆浆，食材包括黄豆和黑米，是晚上睡觉前预约的，早上起床就能喝。味道香，很细腻，同时又滋补。
无纺布面粉袋生产厂家电话/微信：15838231350吃的时候还加了2勺松子仁，哇，清香四溢、营养加倍呀！
很多人喜欢吃松子，但是一想起剥壳就觉得麻烦。我这个不一样，直接买的野生松子仁，别提多方便了，豆浆米糊喝粥都加2小勺，香啊！
人到中年要多吃黑色食物，不仅要喝黑米豆浆，我还做了黑米馒头。馒头是头天晚上做好的，晚上预约蒸好，第二天早上起来，热乎乎的，跟新鲜的一样好吃。
接下去隆重介绍一款超级好吃的青菜鸡蛋糕，真的是太好吃了！
做法也简单，青菜鸡蛋一拌一煎，不用一滴水，又香又嫩，简单到都不好意思出教程，大家一定要试试！
我煎了2个，1个是薄款，看起来更像一个鸡蛋饼，软嫩喷香会弯腰！
同时还煎了一个厚的，外焦内软，是属于咸口的快手鸡蛋糕，比起高糖高油的西式蛋糕，好吃，还不用担心发胖。
我只加了一滴油，没有加水，也没有加面粉，纯蛋白质和蔬菜的鸡蛋糕哦，无纺布面粉袋生产厂家电话/微信：15838231350妥妥的美味减脂餐。
减肥的人，或想要保持身材的美女们，强烈推荐去试试，好吃到转圈圈哦！
下面说下做法。
我的豆浆打的是2人份，所以用了破壁机自带的杯子，半杯黄豆，半杯血糯米，也叫黑糯米，加水到900毫升左右。
打豆浆需要半个小时左右，所以我从来都是预约的，这样可以节约30分钟的时间来睡觉哦。
同时，还预约蒸了黑米馒头和鸡蛋。
第二天早上，老公拿了几个黑米馒头还有鸡蛋，倒了半壶黑米豆浆就走了。
我今天不想吃白煮蛋，所以做了这一款青菜鸡蛋糕。
鸡蛋加盐打散，青菜的叶子部分切碎，剩余的青菜梗部分放冰箱，下次炒菜吃。
把青菜叶倒入鸡蛋中，搅拌均匀，不用加面粉哦。
起床的时候，馒头早就蒸好了，连热水锅和蒸架整个拿下来放一边，这样可以用里面的热水保温。
同时，换上六圆盘，刷一滴油，或者不刷，200度“煎烤”程序预热。倒入青菜蛋液。
一面煎黄定型以后，翻面也煎一下，很快就完成。
想要薄饼的口感，蛋液就倒得少一些；
想要鸡蛋糕的口感，蛋液就倒八分满。
好了，拿出馒头和鸡蛋糕，倒出黑米豆浆，撒上松子仁，开吃吧！
吃完早餐，再来个甜如蜜糖的沃柑，解腻又解馋！
这个早餐，豆浆馒头都是预约的，唯一要动手的就是青菜鸡蛋糕，最多10分钟就能上桌，简单又快手，香喷喷特好吃，吃完元气满满，开开心心上班去喽！
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